2.蘋果是壹種非常耐儲存的水果，它有極好的食療和輔助治療作用。營養成分方面，富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維。
3.香蕉曾被稱為水果之王，其主要成分是碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質和微量元素。此外，它還含有豐富的纖維素，這使得它具有通便的作用。也是少數偶爾可以當主食吃的水果之壹。同時對瘦身也有相當的效果。
4、杏，富含維生素B17，對癌癥有壹定療效。同時含有豐富的蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣，有潤肺化痰的作用。