2019-09-18
1，繼續母乳餵養或其他乳制品(奶粉)，逐漸過渡到食物多樣性。
2.選擇營養豐富、易消化的食物，如蒸雞蛋湯、豬肝、魚蝦，尤其是海魚。建議每日膳食以雞蛋、魚蝦、瘦畜禽肉100g，米、面等谷類100-125g，以上食物用20g植物油烹調。另外，新鮮的綠色、紅色、黃色蔬菜水果各150g，以果蔬泥、果蔬汁或果蔬粉的形式給寶寶吃。
3.使用適當的烹飪方法來單獨制作飯菜。將食物切碎煮熟，便於寶寶咀嚼、吞咽和消化。烹飪應該通過蒸、煮和燉來完成。口味以清淡為主，盡量少用含有味精或雞精、色素、糖精的調味料。
4.培養良好的飲食習慣。
5.鼓勵多運動，合理安排零食。
6.每天多喝水，少喝含糖飲料。