壹碗面條的熱度

壹碗面約300克，熱量約900卡。面條是碳水化合物，而且還含有大量的熱量，攝入後這些熱量很容易轉化為脂肪。所以，需要減肥或者減肥期間的人，不要吃太多的面。

壹碗面重約200 g，面條只有280 kcal/100 g，因此，壹碗面的熱量約為600kcal。

因為在做面條的過程中加入了大量的水，所以熱量比純面粉低很多，面粉是344大卡/100 g，而且我們買了面條煮熟後，它們的含水量會增加，平均熱量會進壹步降低。

雖然面條的熱量略低於大米，但面條比大米更容易吸收，容易造成營養過剩，長期吃面條容易導致營養不良，也可能導致肥胖。當然，在減肥的過程中，米飯和面條都不能多吃，多吃可能會導致營養過剩。