缺鈣信號:妳知道孩子的這些癥狀嗎？

當孩子出現入睡困難、易醒、出汗、腹痛腹瀉、抽筋、胸骨疼痛、腿型異常、指甲異常等癥狀時，很可能是缺鈣的信號。及時補鈣是關鍵。本文將向您介紹如何通過食補和藥水來補鈣，以及日光浴的好處。

食補是最好的選擇。

讓孩子多吃含鈣豐富的食物，如牡蠣、青魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。這些食物不僅含有豐富的鈣，而且容易被人體吸收。

液體藥物補充劑

如果孩子太小，可以選擇藥水補充。藥液不僅容易吸收，而且容易控制劑量。

多曬曬太陽

多曬太陽有助於鈣的吸收。每天早上或晚上，讓孩子曬曬太陽，可以增加維生素D的合成，促進鈣的吸收。