1.促進新陳代謝:鐵觀音茶含有多種芳香物質和多酚類物質，能促進人體新陳代謝，幫助身體排除毒素。
2.降血脂:鐵觀音茶含有茶多酚、氨基酸等多種成分，能有效降低血脂，預防心血管疾病。
3.改善皮膚:鐵觀音茶富含維生素C和多酚類物質，具有良好的抗氧化作用，能促進皮膚新陳代謝，改善膚質。
女生喝鐵觀音的壞處是:
1.著涼:鐵觀音茶涼了。如果女生體質較弱，喝鐵觀音茶可能會導致感冒等癥狀。
2.尿頻:鐵觀音茶中含有咖啡因和茶堿，能刺激腎臟，增加尿量，導致尿頻。
3.口幹口渴:鐵觀音茶中的茶多酚能收斂口腔黏膜，使口幹口渴癥狀更加明顯，尤其是在天氣幹燥的時候。