但是也不能夠吃的太多了，否則容易導致胃腸道不舒服的出現，要引起重視才行。沙棘果這種水果可以潤膚養膚，還有壹些促進消化方面的作用，所以說偶爾吃壹點還是可以的，但是不能夠吃的太多了。
沙棘果對心腦血管疾病的防治作用
從沙棘中提取的沙棘總黃酮和脂肪酸等可有效調節血壓、血糖，直接清除超氧自由基，降低血液粘度，抑制血小板過度聚集、改善血液循環、防止動脈硬化。
對冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病癥有極好的防治作用。另外對改善心功能、緩解胸悶、心悸、氣短等癥狀也有很好的作用。