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馬蹄鐵有幾種吃法?

可以去皮當水果吃,也可以蒸熟去皮。

可以做成蒸馬蹄肉餅,燉羊腩,炒山藥,做成各種餅,比如菱角餅。

下面是山藥炒馬蹄鐵的做法。

材料:馬蹄250克,山藥200克。

輔料:橄欖油10ml,鹽2g,味精2g,胡蘿蔔50g,蔥姜6g。

步驟:

1.洗馬蹄鐵。

2.荸薺和山藥去皮。

3.將馬蹄鐵和胡蘿蔔切成片。

4.將山藥切塊,用冷水浸泡。

5.取油鍋,將胡蘿蔔放入鍋中,上油後盛出。

6.再次啟動油鍋,將蔥、姜翻炒,再將山藥翻炒。

7.炒胡蘿蔔。

8.炒馬蹄鐵。

9.加入鹽和味精翻炒。炒好後就可以出鍋裝盤了。