1.抗氧化：雀舌茶含有較高的茶多酚和兒茶素等抗氧化物質，可以抑制體內自由基的產生，延緩細胞老化，而龍井茶則富含茶多酚和維生素C等營養成分，有助於提升身體免疫力。
2.減肥：雀舌茶中含有咖啡因和多酚等成分，可以刺激身體代謝，促進脂肪的分解和燃燒，有壹定減肥效果。龍井茶的功效相對較輕，但也有壹定的手法減肥效果。
3.保健：雀舌茶含有豐富的氨基酸和維生素，對肝臟、腎臟、神經系統有壹定的保護作用。而龍井茶則有降脂、降壓和抗菌、抗病毒等功效。
總體來說，雀舌茶在減肥和保健方面更為突出，而龍井茶在抗氧化和增強免疫力方面表現更為明顯。