栗子雞湯
健康影響:
栗子:脾、腎、氣
大棗:安神、補脾胃、助降血脂。
薏苡仁:利水消腫，健脾除濕，舒筋除痹，清熱排膿。
枸杞:滋腎潤肺，養肝明目。
材料:土雞500克，板栗12紅棗，薏苡仁1 5個，鹽少許，姜少許。
食譜做法:
1.材料:雞肉、板栗、紅棗、生姜、薏米、枸杞、鹽。
2.板栗脫殼
3.把栗子放在鍋裏煮五分鐘。
4.趁著煮栗子的時間，紅棗去核，生姜去皮切片，薏苡仁、枸杞洗凈。
5.栗子熱的時候脫衣服
6.將所有材料放入紫色砂鍋中，加入壹些水。
7.將紫砂鍋調成“湯/粥”，煮至1-2小時，吃之前放鹽。