1、辛辣、比較刺激的食物是不能多吃的，還有油炸的食物，這些可能會刺激胃腸道，從而引起不適，甚至使惡露增多，導致貧血。
2、不能壹味攝入高脂肪食物。很多產婦認為應該補充營養，於是過量地吃壹些高脂肪高熱量的食物，不但達不到進補的功效，反而會產後發胖。由於月子期間運動量少，脂肪過度囤積，甚至會導致靜脈血栓。
3、水果、蔬菜最好吃壹些比較溫和的，不要吃太過寒涼的。如蘋果、香蕉，菠菜、芹菜等，可以促進胃腸蠕動。
4、最好不吃冷食。因為生冷的、冰涼的食物，對於消除產後惡心，血液循環障礙會產生不良的影響，影響身體機能的恢復，甚至引起不適。