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香菇竹筍雞片怎麽做?

香菇筍片雞:原料:凈雞肉50克,口蘑20克,鮮筍5克,植物油10克,鹽3克,料酒3克,面粉5克,胡椒粉5克。

做法:口蘑提前1小時用溫水浸泡。泡好後,洗凈沈澱物,切成薄片。將鮮筍切片。雞肉洗凈,切成薄片,放入面團中抓勻。鍋內放植物油,放入花椒粒,炒至花椒焦黃,將花椒鏟出;將裹好面粉的雞片放入鍋中。待雞片變色後,加入香菇、竹筍、料酒、鹽等。,然後加入適量的高湯(或清水)直至湯汁減少。

特點與作用:口蘑能調理氣機和胃,抗衰老,是肥胖和糖尿病患者的好食物(因為富含不飽和脂肪酸)。這道菜總熱量約230千卡,其中蛋白質18g,碳水化合物7g,脂肪12g。

其他:為了讓這道菜味道更濃壹點,可以在菜出鍋前用水澱粉勾芡。