首先準備好所需食材，分別將南瓜和紫薯去皮清洗幹凈，如下圖所示。
二、將清洗幹凈的紫薯和南瓜分別切成大塊。南瓜和紫薯都很好煮，切成小塊也很容易煮。
3.將大米、燕麥米、高粱米混合，用清水洗2-3遍，保證幹凈。
4.將洗凈的大米、燕麥米、高粱米倒入電飯煲中，加入切好的南瓜、紫薯和適量的水，浸泡10~15分鐘。
5.10~15分鐘後打開電飯煲電源，選擇煮飯功能，按開始鍵開始制作。
六、半小時左右，左後電飯煲上的指示燈顯示保溫狀態，關閉電源等待3~5分鐘後打開電飯煲的蓋子，健康美味的五谷雜糧飯就做好了。