2.牛奶壹杯，面包100-200g，果醬15g，火腿腸25g，西紅柿壹個。
3.壹碗紅豆粥，100-200克花卷，壹個鹹鴨蛋，100克豆腐腦拌小蔥，壹根香蕉。
4.壹杯牛奶，芝麻醬卷100-200g，壹個煎蛋，煮花生拌芹菜100g。
5.壹碗豆腐腦，100-200g肉(素)包子，50g鹵豆腐腦，100g拌黃瓜。
6.番茄雞蛋湯面50克，芝麻醬餅幹100-150克，油炸花生米50克，腐乳少許。
7.玉米粥壹碗，豆瓣醬100-200g，煎蛋壹個，燉豬肝25g，拌黃瓜100g。
總之，準備早餐時，原則是主食多樣，營養均衡。也可以根據每個家庭的經濟情況、口味、飲食習慣來安排。讓孩子吃好早餐，好好學習，健康成長。