2.用廚房電子稱出需要的數量,把燕麥片裏面的麥皮挑出來,壹定要精挑細選,不然很影響口感。
3.在小鍋裏放入適量的水,將燕麥片和冰糖放入鍋中煮沸。水開後轉小火煮15分鐘,把燕麥片煮開。
4.用剪刀將牛奶剪開,倒入小鍋中煮沸。在烹飪過程中,用筷子來回攪拌,防止燕麥粘鍋底而烹飪。
5.將土雞蛋在水龍頭下洗凈,用幹凈的抹布擦幹水分,輕輕打碎放入小鍋中。
6.用筷子快速攪拌雞蛋,使其變成雞蛋花。用中火煮大約5分鐘,然後關火。壹鍋香濃的牛奶燕麥粥就做好了,爽滑香甜,濃稠可口。
1,牛蒡根味苦,性寒。含有氨基酸、蛋白質、脂肪、澱粉、粗纖維、牛蒡子甙、菊粉等營養成分。喝了能起到清熱解毒、通便減肥的作用。建議用冰糖、紅棗、菊花、決明子、枸杞泡茶,既能改善口感,又能增強飲用功能。
2、牛蒡根紅棗茶,材料:牛蒡根5克,紅棗3枚。牛蒡根和紅棗用適量的水沖洗幹凈表面的灰塵和雜質。然後放在杯子裏,倒入適量的熱水。蓋上蓋