每100克蘿蔔熱量為21大卡，每天吃100克為宜。蘿蔔中含有的香豆酸具有降血糖作用。此外，鈣含量高，經常食用還可以預防骨質疏松並發癥。
擴展數據
1，白蘿蔔性寒涼，益腸。脾虛泄瀉的人要慎食或少食。
2、白蘿蔔胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食。
3、白蘿蔔不宜吃人參和西洋參。
4.雞肉中富含的蛋白質會增加腎臟的負擔，腎病患者不宜多吃。
百度百科-雞燉蘿蔔