經常吃燕麥片有什麽作用？

1，燕麥的作用在於它能有效降低人體內的膽固醇。如果經常吃，對身體有好處。特別是對中老年人，對心腦血管疾病有壹定的預防作用。2.燕麥的作用對糖尿病患者是有好處的，因為經常吃燕麥對糖尿病患者來說可以降低血糖，減肥。3、常吃燕麥片有通便的作用，而且很多老年人大便幹燥，容易導致腦血管意外。燕麥可以解決便秘。4.燕麥還能改善血液循環，緩解生活和工作帶來的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可預防骨質疏松，促進傷口愈合，預防貧血。是補鈣的佳品。5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等有輔助作用之壹。，而且對老年人增強體力、延年益壽也大有好處。