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請問減肥期間怎麽吃牛肉?

介紹壹款番茄牛肉。健身的時候可以喝茶。

配方:牛肉片壹斤,大番茄兩個,蔥姜適量,醬油兩勺,糖壹勺,番茄醬壹勺,鹽適量,雞精適量,

1,準備材料

2.肥牛片肥瘦相間

3.西紅柿洗凈,控水。將鍋裏的水燒開,加入西紅柿。冬天的西紅柿可以煮壹會兒。

4.將西紅柿削皮,切成丁,放入碗中。

5、炒鍋熱鍋冷油,放入蔥姜片爆香。

6.加入番茄丁,翻炒

7.等到西紅柿炒到發粘。

8.加入番茄醬

9.加入醬油翻炒壹會兒。

10.這時候補充適量的水。

11,加糖

12,加鹽和雞精。

13.番茄湯煮沸後,加入牛肉片,用筷子輕輕攪拌,牛肉片生好後關火。

14,用芫荽葉裝飾