減肥卡路裏:765(卡路裏)
佐料
黑魚600克
豆腐1塊
方法/步驟
1
烏鱧去鱗、鰓、肚，洗凈，切成厚片。
2
豆腐切塊，用開水燙壹下，撈出。
三
鍋裏油熱了，放下姜絲，下魚塊翻炒。
四
翻炒至魚塊變色，加入料酒去腥。
五
加入適量的水，加入幾滴醋，大火燒開。
六
中火煮15分鐘。
七
加入豆腐，煮5分鐘。
八
加入適量的鹽和胡椒粉。
九
加入蔥花和雞精。
結束
需要註意的事項
壹般人群可以吃，有瘡的不能吃，讓人白。