1.抗氧化作用:抹茶粉富含多酚類物質，能有效幫助身體抵抗自由基。
2.排毒清腸:抹茶粉含有大量纖維素，能促進腸道蠕動，有助於排除體內廢物和毒素。
3.改善精神狀態:抹茶粉富含茶氨酸、兒茶素等物質，有助於緩解緊張情緒，改善精神狀態。
4.提高代謝水平:抹茶粉含有咖啡因和多種維生素，能促進人體新陳代謝，提高燃脂效果。
至於抹茶粉的副作用，主要是咖啡因、茶氨酸等物質過多造成的。常見的副作用包括失眠、心悸、口幹和頭痛。所以建議喝的時候控制抹茶粉的量。尤其是孕婦、哺乳期婦女、兒童和老人，更要謹慎飲用。