午餐：2個水煮蛋:160大卡，壹碗小米粥：80大卡，壹碗豆糊：120大卡
總計：820大卡
不多哦~
壹般正常人每天需要攝入1800大卡的熱量，減肥的話建議攝入1200到1500大卡熱量，不要低於1000大卡啊，對身體很不好的，而且反彈會很快！
紅糖水營養挺好的，有句話說的好：“女人不可百日無糖”，這個糖指的就是紅糖，不過也不要吃太多，任何東西吃太多都會胖的哦~
祝妳有個好身材~