男人吃什麽補腎？還是用中藥比較好。

預防腎虛，要註意休息，勞逸結合，善於通過壹些休閑活動減輕精力壓力，釋放不良情緒。飲食均衡，生活規律。此外，以下方法不僅可以強身健體，預防腎虛，還可以作為腎虛的輔助治療。

枸杞的補腎作用是所有藥膳中滋補效果最好、吃法最廣、副作用最小的壹種。藥物只能起到輔助作用，堅持鍛煉才是正道。我不喜歡吃藥，但是藥對我的健康有害。我喜歡食療。我現在在喝韭菜茶，平時多吃黑色食物和海藻類食物，對男性有好處。

。鹿茸、仙茅、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子、金櫻子、淫羊藿、山藥。中草藥:鎖陽

莊泥鰍

乍壹看

精子

食療:韭菜、羊肉。