也要看妳是什麽海鮮。比如海對腎虛引起的遺尿癥、性功能減退等都有好處。可以做海參粥，海參雞湯等等。
再比如鰻魚，有調節性功能障礙、糖尿病、陽痿、風濕、體虛的功效。
又如海蛇能補腎壯陽，治療腎虛陽痿，有祛風通絡、活血養顏的功效。
海藻類食物的碘含量是食物中最高的。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官和甲狀腺發育的缺陷或畸形，還會導致性功能障礙和性欲下降。因此，中年人應該經常吃壹些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。。。