甜玉米的熱量

壹個中等大小的甜玉米重約200克，其中含有約70克的可食用部分。平均每100克可食用甜玉米含有約200卡熱量。甜玉米除了熱量，還含有大量的碳水化合物和纖維素，屬於粗糧，熱量低，纖維含量高。適量食用對人體有益。

玉米是禾本科的黍。又名玉米、玉米芯、玉米、珍珠米等。，是世界上重要的糧食作物，廣泛分布於中國、美國、巴西等國家。與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉米耐旱、耐寒、耐瘠薄，環境適應性好。同時，玉米營養價值高，是優良的糧食作物之壹。它是畜牧業、水產養殖業和水產養殖業的重要飼料來源，也是食品、輕工、化工的重要原料之壹。