當前位置:菜譜大全網 - 家常菜菜譜 - 芥藍芥菜怎麽吃比較健康?

芥藍芥菜怎麽吃比較健康?

芥藍和芥菜是常見的綠色蔬菜,營養豐富。吃這些蔬菜的時候,最好是清炒。炒的時候用大火翻炒。不要煮太久,保持蔬菜的營養成分不流失,顏色又綠又好看。

芥藍在南方可以大面積種植,其維生素是其他蔬菜無法比擬的。采摘的時候要挑莖比較細的,不要有黃葉。如果它們是舊的,它們味道不好。

芥菜是壹種非常容易餵養的蔬菜。南方秋冬非常豐富,農村家家戶戶都會種。如果是磨砂的,芥末會更甜,最好吃。芥末適合用豬肉油炒,也要用大火炒。因為它吸油,所以要多放油。壹頓飯沒吃完繼續熱菜會更好,比第壹次炒菜要好。

芥菜還可以做成鹹幹飯,和三層肉壹起煮特別好吃。如果用柴火鼎煮,味道會更香。