飲食要營養均衡，搭配科學合理。粗糧在飲食中的比例要適當增加。
補鈣不足
加強補鈣有助於身高增長。富含鈣的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、牛奶等。
充足的維生素c
攝入足量的維生素C，維生素C可以提高免疫力和抗病能力，促進大腦和身體發育。
避免擁擠的地方
盡量避免帶孩子去擁擠、悶熱的公共場所。
♂?戶外活動
盡可能多參加戶外活動。在空氣新鮮、陽光充足的戶外跑跳，不僅有利於孩子鍛煉身體，提高整體身體素質。
早睡早起
為了提高孩子的免疫力，養成孩子早睡早起的好習慣。