燕麥粉(帶麩皮)80克
香蕉？1根
Pic的無鹽花生醬15g
碎堅果20g
燕麥餅幹低熱量飽肚子的做法？
成分如圖。燕麥粉買不到現成的。可以用燕麥片代替。註意配方。不要深加工，只吃原味燕麥。
香蕉被磨成泥，和其他配料混合在壹起。
拌成泥狀，不要太幹，舀在烤盤上堆成壹圈。烤箱已經預熱了。我用的是蒸烤機，預熱溫度200度。
烤盤底部可以鋪錫紙或者刷點油，隨妳喜歡。整齊地排隊。
放入預熱好的烤箱15-18分鐘。
拿出來晾涼。
技巧
1:這個餅幹不會幹。如果妳喜歡硬的味道，妳可以再烤幾分鐘。