食材
主料
吊瓜
600克
輔料
油
適量
鹽
適量
白糖
少許
蔥
適量
生抽
少許
步驟
1.主料:?吊瓜
2.把吊瓜去皮洗凈切滾刀塊
3.熱油,炒香蔥花,放入吊瓜塊翻炒
4.加適量生抽,翻炒均勻
5.加入清水,沒過吊瓜的壹半就可以
6.大火燒開
7.改小火燒制5分鐘
8.加鹽、壹點點白糖調味
9.再燒制3分鐘左右,至吊瓜軟爛,即可關火
10.出鍋裝盤,即可上桌品味
小貼士
1、湯汁不宜太多,最後燒制到不見湯汁為好。
2、用生抽主要是提味,同時也輔助增加壹點色澤。
1.百合可以生吃,但不建議大量生吃百合。生百合有壹定的毒性,少量食用是可以的,但大量食用可能會引起食物中毒或過敏反應。
2.百合是壹種藥食同源的食物,具有潤肺止咳、美容養顏、清心安神等作用。食用後可緩解咳嗽、咳血、疲勞、驚悸、失眠、多夢、恍惚等壹些不適癥狀。百合含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維,以及多種礦物質和維生素,食用後能為身