1，嬰兒吮吸
如果奶水少，就讓寶寶經常吸，可以刺激和促進乳汁分泌。作為新手媽媽，不要因為怕疼就讓寶寶吸。
2.添加膳食營養
膳食營養需要均衡全面。建議多吃高蛋白和維生素的食物，但千萬不要吃特別油膩的食物，如豬蹄、油炸薯片等。
3.按摩
使用專業的按摩手法，恢復正常的乳汁分泌。
4、增加睡眠
奶水少的時候調整心情，保證充足的睡眠。每天飯後可以適當運動，不能久坐也不能久躺。
5.多喝湯
母乳的含水量在90%左右，可以多喝些湯，如吳紅湯、豬蹄湯、雞湯、銀耳蓮子湯、鯽魚湯、粥等。