1首先看饅頭是什麽做的。饅頭的烹飪、配料、成分不同，導致熱量和能量消耗不同，決定了吃了會不會胖。如果是澱粉做的，裏面的澱粉會轉化成糖，容易發胖。而且現在市面上有很多紅糖饅頭。白面的熱量本來就高，加了糖熱量更高，吃了肯定會胖。但是現在有壹種全麥饅頭，吃了不會胖，裏面的熱量也比較低。
這要看饅頭的量。無論用什麽食材做饅頭，無論熱量有多高有多低，最終的決定還是要看妳吃了多少。吃的越多，產生的能量越多，導致肥胖。
3基礎代謝率是否高，如果不是，不運動吃饅頭肯定會長胖。