(2)富含優質蛋白質的食物:如蛋、奶、魚、禽、瘦肉、大豆等。？
(3)富含不飽和脂肪酸的食物:如植物油、葵花籽、南瓜子、花生、西瓜子、核桃、魚蝦等。？
(4)富含腦磷脂的食物:如豬腦、羊腦、雞腦等。富含卵磷脂的食物主要存在於蛋黃、鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃、大豆及其制品中。？
(5)富含維生素A的食物:如動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、韭菜、海帶、木耳等。？
(6)富含B族維生素的食物:谷類、豆類、花生、核桃、芝麻、蘑菇、蔬菜、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、內臟、酵母、鰻魚等。？
(7)富含維生素C的食物:鮮棗、獼猴桃、橙子、檸檬、柚子、菜花、綠葉蔬菜、辣椒、西紅柿等。