長期失眠為什麽

失眠是現在不論是青年人或老年人都會面對的問題，如果因為應激性事件失眠，比如生活、工作或情感遭到打擊，在短時間內導致失眠，首先要找到原因，其次可以通過傾訴，進行心理疏導，事件過去後，失眠會慢慢的減輕。

如果失眠時間較長，達到兩到三個月的慢性失眠，需要到醫院進行心理評估，看是否有焦慮或者抑郁情緒，因為睡眠不好通常是焦慮或者抑郁伴發的比較重要的癥狀。這類慢性的失眠患者，除了使用糾正失眠的藥物，比如口服安眠藥，還要尋找情緒方面的原因，針對情緒進行抗焦慮或者抑郁，等情緒癥狀改善以後，睡眠也會慢慢的好轉。