孕婦壹天中喝牛奶的最佳時間有兩次。第壹次是在早上。孕婦選擇早上喝純牛奶，既方便腸胃吸收消化，也能為孕婦的日常活動提供足夠的營養。建議孕婦早上九點喝壹杯純牛奶，也可以促進胎兒的生長發育。
孕婦晚飯後或晚上睡覺前喝純牛奶也有好處。孕婦晚上選擇喝純牛奶，尤其是睡前壹杯純牛奶，可以促進孕婦的睡眠，有壹定的催眠作用。
孕婦必須保證每天喝牛奶。如果可能的話，他們可以在早上或睡前喝壹杯純牛奶。如果妳認為孕婦壹天喝兩次牛奶太多，那麽妳可以壹天只喝壹杯純牛奶，這可以幫助孕婦獲得足夠的鈣，這對孕婦的健康和胎兒的骨骼和智力發育都有很大的促進作用。