雲南紅茶的功效:
1.降血脂，預防動脈硬化；
2.延緩衰老，美容養顏；
3.促進消化，防止便秘；
4.降低體內糖分，降低糖尿病發病率；
5.降低血壓，預防心血管疾病；
6.改善睡眠，緩解壓力和焦慮。
雲南紅茶的副作用:
1.過量飲酒會增加咖啡因的攝入量，導致壹些不舒服的癥狀，如失眠、心悸、頭痛、興奮等。
2.過量飲酒會影響人體對鐵的吸收；
3.對於孕婦、有胃病和貧血的人來說，過量飲用雲南紅茶可能會產生負面影響。
總之，適量飲用雲南紅茶有益健康，但不宜過量。對於身體條件特殊的人，應根據自身情況控制飲酒量。