果凍減肥嗎？

壹般來說，吃涼皮不用擔心發胖，因為涼皮的熱量不高，117卡路裏/100g，可能導致發胖的原因基本上就是這兩個因素:

1，放很多香料或者辣油。涼皮是小米做的，但是有油的成分。少放點辣油，熱量不高。可以在涼皮裏放很多辣油，無疑增加了熱量。

2.吃多了會讓冷面變胖，冷面主要是面粉做的，裏面含有的主要物質是澱粉。雖然澱粉不是肥胖的根本原因，但是也要註意，如果吃得太多，熱量的積累肯定會影響人的身體保養。所以建議大家在生活中可以科學合理的飲食，建議每天吃冷面不要超過400克。