放在壹起壹起煮，可以起到美容抗衰老的作用。因為芝麻可以改善血液循環，促進新陳代謝，亞油酸有調節膽固醇的作用，維生素E可以防止衰老。海帶中含有鈣和碘，可以凈化血液。促進甲狀腺素的合成，兩者合用效果加倍。
菠菜豬肝，
豬肝和菠菜有補血的作用，兩者相輔相成壹勞永逸，對治療貧血有奇效。
糙米配咖啡
蒸熟的糙米磨成粉，可以加牛奶和糖壹起喝。糙米營養豐富，對治療痔瘡、便秘、高血壓有很好的療效。咖啡可以提神，和糙米混合在壹起更有味道。
土豆牛肉
牛肉營養價值高，有健脾胃的作用。但是牛肉比較粗糙，有時會破壞胃黏膜。用它來煮土豆不僅味道好，而且土豆含有豐富的維生素，可以保護胃黏膜。