預防眼睛近視

壹開始有這種情況嗎？如果是剛出現，還是比較幸運的，因為近視不是壹天兩天形成的，而是最近，可能是最近近距離用眼時間比較長，導致眼睛疲勞。如果妳想緩解目前的狀況:

1養成良好的用眼習慣，坐姿，在光線充足的地方看書，安排閱讀時間。妳不應該讓妳的眼睛長時間看附近的物體。妳應該每隔壹段時間看看遠處或者閉上眼睛，經常做眼保健操，睡前用熱毛巾促進血液循環。

2運動，球類運動對眼肌更好，運動更好。

飲食習慣，不要挑食，多吃對眼睛有好處的東西，比如魚、海帶等。

4經常去眼鏡店或醫院檢查視力。

不熬夜，基本沒問題。