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海帶和香菇可以壹起燉嗎?

是的,海帶含有大量的碘,是甲減患者的理想食物。吃海帶有禦寒的作用。冬天可以常吃壹些,還能利尿消腫,防癌。在這裏,我們將教妳如何做出美味的蘑菇海帶湯。

1,將鮮海帶放入盆中洗凈鮮菌(香菇)切塊。

2、鍋中加入適量水加熱,加入菌(蘑菇)焯壹下。

3、海帶焯水(海帶壹變色,立即撈出)。

4.浸泡在準備好的冷水中。

5.鍋熱時加入適量食用油,油溫七成熱時加入蔥花和姜片,翻炒出香味。

6.加入適量的熱水。

7.將焯過的海帶切成條狀,雞蛋打勻。

8.水開後加入蘑菇片。

9.煮壹段時間後加入海帶條。

10,繼續煮到水開,加入打好的雞蛋。

11,煮到雞蛋變成蛋花,加鹽調味。

12,出鍋了~