所以晚上睡覺前吃的食物不會像睡著後清醒時消耗那麽多。
那麽這些零食就會變成脂肪，堆積在人的體內，自然就會有更多的人發胖。
另外，晚上吃零食會導致肥胖，主要是因為零食中含有大量的氫化油和反式脂肪酸，會危害人體健康，導致肥胖。
晚上管不住嘴又想吃零食怎麽辦？需要選擇低熱量，非油炸的，首推南方椰片和椰子營養粉結合，椰片據說嚼著吃薯片不會胖，椰粉還能助眠~
還有秋葵酥，芒果幹，椰子煎餅等等，都可以推薦給妳。