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有什麽辦法可以讓茄子好吃又有營養?

把整個茄子煮到略軟?拿出來,剖開,配著小料吃。

我家壹般用蒜末?醬油花椒油?辣椒油?醋?糖?做成小料?北方人普遍喜歡用芝麻醬?也不錯

方便的四川家常菜?簡單而有學問的茄子蘸醬

材料:長茄子2根、醬油2湯匙(30毫升)、麻油1湯匙(15毫升)、糖1湯匙(5毫升)、醋1湯匙(15毫升)、老幹媽豆豉辣醬2湯匙(30毫升或加辣椒油)

蒸茄子的方法;

將長茄子洗凈,去蒂,縱向切開,縱向切成粗條,放入盤中,或整只蒸熟。將切好的茄子放入蒸鍋蒸軟。

根據自己的口味,把所有的調料放在壹起做蘸料。把蒸好的茄子蘸蘸醬吃。