指導意見:
我的建議:腳踝扭傷是很常見的情況。經過積極治療，可以很快恢復。第壹，扭傷前24小時用冷水減輕組織腫脹，24小時後用熱水。目前每天可以用熱水泡半小時，改善局部血液循環，促進扭傷部位炎癥滲出物的吸收。註意休息，避免劇烈運動，以免加重傷情。飲食要高蛋白(雞、鴨、魚等。)，熱量和維生素高，在促進受傷軟組織修復的同時也要加強營養。雲南白藥噴霧劑和扶他林軟膏可以作為藥物。這兩種藥合用對扭傷很有效。祝妳身體健康，也希望我的建議能對妳有所幫助。