無花果是壹種美味的水果，味道很甜。無花果富含檸檬酸、蘋果酸和蛋白酶。食用無花果後，可以幫助人體消化，因為無花果中含有水解酶和脂肪酶，可以促進腸道蠕動，幫助腸胃消化。同時還具有降血脂、分解血脂的作用，可減少脂肪在血管中的沈積，防止血脂升高。其次，無花果還有消炎消腫的作用。
無花果富含果膠、可溶性纖維和鉀，能調節血壓平衡；無花果富含ω-3不飽和脂肪酸、酚類等成分，可降低冠狀動脈疾病風險。另外，便秘患者常吃無花果，可以潤腸通便。無花果可以幫助腸道內的廢物排出體外，因為無花果中含有的高纖維可以促進腸道蠕動，改善腸道內的菌群，使腸道菌群更加健康。