1、將羊肉放入冷水中浸泡,倒掉血水。把羊肉放入鍋中加適量涼水,燒開水有血沫浮出。撈出羊肉並沖凈,鍋內加入提前燒開的水放入羊肉,水沒過羊肉即可。
2、開大火使水沸,放入適量的蔥姜花椒,建議用大蔥入味。轉中小火燉30分左右,加入適量的食鹽。
3、根據個人口味燉至羊肉爛熟即可,盛出。
4、此時鍋中還有少許湯剩余,土豆切塊放入湯中,水少可加入適量開水。土豆快燉熟時放入白菜,可根據個人口味加食鹽。
5、等肉吃差不多時菜也煮熟,盛出米飯和羊肉湯燉熟的菜繼續吃。
1,多吃姜沒有壞處。
2.生姜分泌壹種菊糖,被人體消化後會促進胰腺分泌胰島素,對糖尿病、尿糖有很好的改善作用。
3.生姜中含有大量的胡蘿蔔素,能為人體合成維生素提供原料,有助於排出體內毒素,有美容作用,還能調節腸胃環境。
4.吃洋姜有降血糖的作用,對體內含糖量高引起的蛀牙也有預防作用。其中所含的礦物質和蛋白質對提高機體免疫力非常有益。