紫薯粥為什麽是綠色的?
紫甘薯含有豐富的蛋白質、18種易被人體消化吸收的氨基酸、8種維生素和10多種天然礦物元素,以及硒、纖維素和花青素。
花青素又稱花色素,是壹種廣泛存在於植物中的水溶性天然色素,是花色苷水解得到的有色苷元。
紫薯粥是綠色的,可以放心食用。加入適量的白醋或檸檬汁等酸性液體,可以變回紫色。
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2.材料:糯米2斤,花生1斤,綠豆仁4斤,香腸5根,香菇二三十個,鹹蛋黃1包,鹽各壹人份,大蒜1斤,瘦肉1斤,五香粉半袋,粽子葉半斤,鹽草繩1把,醬油3大勺。
3.糯米、花生、綠豆仁、香菇分別浸泡兩小時(香菇用熱水)。
4.鹹蛋黃對半切開,香腸切片,大蒜切塊,肉切塊。
5.將蘑菇洗凈