壹般需提前1至2個星期吃過高原安或紅景天後，會有助於減輕高原反應。但不是人人都有很好的效果，例如，今年7月底我們到稻城亞丁遊時，同行者吃後減輕了高原反應，但是到達色達縣城（縣城海拔3800多米）住宿時，又高原反應嚴重了，其中1人整夜未睡、還有1人僅睡著了不足2小時。
建議：如果前往高原，尤其是壹些海拔高於3500米、甚至於海拔4000米以上的地方，應盡量減少運動量、尤其是劇烈運動，並多喝熱水，可適當補充糖果、多吃牦牛肉等增加體能。
高原安和紅景天哪種對抗高原反應的效果比較好，也是因人而異，每個人的體質不同。