采摘新鮮荷葉時，不要摘太嫩或太黃的，只摘不老不嫩的。洗凈瀝幹水分，然後拿微波爐小火或中火烤兩分鐘左右。
第二，荷葉茶可以泡壹次。但荷葉茶最多泡兩次，次數太多會失去荷葉的清香。效果也會減弱很多。
3.飯前還是飯後喝都沒關系。
讓荷葉茶更濃，但不是越濃越好，適可而止。每天喝兩次，不要過量，否則會引起胃寒。
第四，自制荷葉茶步驟:
1，采摘新鮮荷葉。
2.新鮮荷葉洗凈晾幹。
3.將幹荷葉切成正方形或長方形。
4.取幹荷葉2-3克，放入茶杯中。
5、加入適量熱水，等待5-6分鐘後飲用。
參考資料:
荷葉茶-百度百科