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格蘭仕波爐燒烤怎麽做

準備材料:雞胸肉200g,1碗米飯,胡蘿蔔壹根,洋蔥100g,彩椒100g,生抽適量,蠔油適量,香料適量,牙簽30根。

生產步驟:

1.將肉洗凈,洗去血水,切成小塊。加入鹽、醬油、糖、幹澱粉、油(香料:孜然粉、花椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉——根據心情可多可少)腌制30分鐘。

2.洋蔥和辣椒洗凈,切成小方塊(牙簽不大)。

3、?燒烤醬:生抽、老抽、鹽、香油、蠔油、蜂蜜。

4.肉、辣椒、洋蔥交錯在牙簽上。

5.把燒烤矽油紙鋪在烤架上(千萬不要用錫紙)把肉串起來。選擇光波組合2-光波/組合鍵總共5分鐘,然後按下開始鍵壹段設定的時間。

6.烤2分鐘;打開微波爐門,刷烤肉醬翻肉2分鐘,刷適量調料1分鐘。

7.時間到了就可以吃了。