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哪些人不宜吃核桃等堅果?讓我們找出答案。

1,上火的不吃。

核桃是壹種溫性幹果食品,食用後會加重上火。上火的人火氣大,吃核桃很可能會加重上火的癥狀,如牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等。

2.拉肚子的人不要吃。

核桃含有大量的油脂,食用後會增加消化系統的負擔。腹瀉患者本身就可能消化不良,吃高脂肪的核桃容易因消化功能減弱而加重腹瀉癥狀。

3、三高的人少吃。

核桃含有極其豐富的脂肪,過量食用容易導致血糖、血脂、血壓升高。糖尿病、高血脂、高血壓患者平時最好少吃核桃,以免加重糖尿病、高血脂、高血壓的病情。