第壹，氣虛。如果需要補氣，可以用白參泡酒，吃蓮子湯。
第二，血虛。需要補血，可以用紅參泡酒吃點紅棗。
第三，氣血不足導致的腎虛。分為腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛；腎虛最好以藥物為主，食補為輔。我覺得三精牌鹿茸片很好，可以陰陽調和。
總結:對於腎虛，要引起重視，容易導致前列腺炎。我創造了壹個三步點穴法，可以很好的幫助妳。記住三個穴位，壹個是合谷穴，壹個是銀輝穴，第三個是湧泉穴。早晚揉捏穴位，以穴位的熱度為度，半個月療效不錯。妳可以試試。