皂莢米7克桃膠5克
蔓越莓幹和銀耳。
紅棗適量，冰糖適量(紅糖)
適量的水
皂莢的步驟
1.？取皂角米7g，桃膠5g，15-24小時。
2.？用高壓鍋把泡好的銀耳煮1-2小時，然後加入泡好的皂角桃膠，再取適量的蔓越莓幹和紅棗壹起煮半小時，就可以吃了。
3.？這湯很濃
技巧
做法:每人每次7克左右，15-20粒左右浸泡15-24小時，換水2-3次。泡好的皂角飯看起來晶瑩剔透，慢慢膠原蛋白加冰糖燉20-30分鐘。高壓鍋或普通鍋都可以。
功效:補充膠原蛋白滋陰潤肺。
推薦:可搭配桃膠、蔓越莓、銀耳、紅棗等食材。
推薦湯:桃膠皂角銀耳紅棗湯。