高血壓患者的飲食應該註意什麽？

蛋白質:妳要選擇優質蛋白質，植物蛋白占壹半，動物蛋白包括魚、雞、牛肉、牛奶。高血壓患者多吃魚，會降低高血壓引發中風的可能性。脂類:多吃植物油，如大豆油、花生油、玉米油、芝麻油等。限制膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、墨魚、腦髓等。，從而預防動脈粥樣硬化，控制血壓升高。碳水化合物:多吃粗糧和雜糧，多吃面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等。，而且還含有高膳食纖維，能促進腸道蠕動，加速膽固醇的排出。四

維生素:大劑量的維生素C可將膽固醇轉化為膽汁酸並排出體外，改善心臟功能和血液循環，多吃新鮮蔬菜和水果。